مؤلف سعيد

مقالات المؤلف

حمية "ماجي".

حمية ماجي: موانع الاستعمال، الخروج من النظام الغذائي، القائمة لمدة 4 أسابيع، وصفات الأطباق الغذائية، قواعد الحفاظ على النتائج المحققة.

7 مايو 2026
كيف تفقد الوزن مع اليوغا

كيفية إنقاص الوزن باليوجا، القواعد الأساسية لليوجا، اليوجا لفقدان دهون البطن، شد الساقين والفخذين باليوجا، تمارين مع دينيس أوستن.

21 أبريل 2026
نظام غذائي للأشخاص الكسالى

النظام الغذائي للأشخاص الكسالى، ثلاث قواعد رئيسية للنظام الغذائي للشخص الكسالى. نلخص كيفية عمل النظام الغذائي للشخص الكسول وموانع الاستعمال وممارسة الرياضة للأشخاص الكسالى.

5 أبريل 2026